Move’Step ©:

   

   Séance animée par Sonia le Jeudi de 19 h 05 à 20 h 05

Le Step consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour...).

Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« V step 1/2 Tour ») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

Ses bienfaits :

• Il entraîne une importante dépense énergétique.
• Il renforce la masse musculaire.
• Il améliore la coordination, donc la posture.
• Il renforce l’endurance.

• Il permet de faire du sport de façon ludique

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