Sport Bien Être

Le cours  Gym En Forme permet de regagner en force, en équilibre et en souplesse sans brusquer le corps. Une Gym douce qui vous aide à garder une mobilité corporelle : sollicitation des différentes articulations, renforcement postural, travail de l’équilibre, etc. 

Saviez-vous que des exercices de gymnastique aident à retarder les effets des maladies dégénératives (Alzheimer, Parkinson) ?

C’est pourquoi votre animatrice axe le travail sur la mémorisation, avec des séquences chorégraphiées. La séance de Gym en Forme débute par un échauffement cardio-vasculaire, avec des chorégraphies destinées à travailler la coordination. Puis, une séquence de renforcement musculaire permet de travailler l’endurance de force sur les différents muscles du corps, avec la possibilité d’utiliser du matériel : swiss ballon, élastique, petits poids additionnels, barres. Et pour finir, une séquence de Stretching permet de gagner en souplesse et de détendre les articulations.

Vos différentes capacités physiques sont sollicitées ainsi de manière douce pour un maximum d’efficacité !

Sport Loisir

LaSoSa3 proposent des cours collectifs cardio-vasculaires pour améliorer votre condition physique générale, votre capacité cardio-vasculaire, et donc votre souffle. Vous tonifiez, renforcez et sculptez tout votre corps. Quelque soit l’activité choisie dans cette catégorie, vous brûlez un maximum de calories et par conséquent, vous perdez du poids. Votre animatrice vous plonge dans une ambiance rythmée, vous développez ainsi votre endurance, votre souffle et votre coordination, sans même vous en rendre compte ! 

Le renforcement musculaire pour vous muscler, gagner en force et en souplesse, afin de retrouver l'harmonie et l'équilibre de votre corps. Quelque soit l’activité choisie dans cette catégorie, vous améliorerez votre condition physique générale, en brûlant des calories et en perdant du poids. Vous gagnerez en force, en résistance et en endurance, ce qui aura pour effet de sculpter votre corps et remodeler votre silhouette. Les cours collectifs de renforcement musculaire permettent une tonification de tout le corps et un travail complet sur votre posture, qui est ainsi rééquilibrée. 

Sport Socio-Educatif

Nous proposons des cours pour les enfants à partir de 2 ans et adolescents jusqu'à 16 ans.
Les activités sont amusantes et ludiques, vos enfants font du sport sans s’en rendre compte.
Pensés pour eux, ces cours sont adaptés à leur âge et se déroulent sur les musiques les plus tendances du moment. Les animatrices qui animent les cours collectifs Enfants / Ados sont habitués à travailler avec un jeune public, un moment d'épanouissement qui axe le travail sur le développement harmonieux des enfants et véhicule les valeurs positives du sport : respect des autres, travail en équipe, confiance en soi, mémoire et créativité.