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Information Importante 


 

 

🚨🚨
Suite aux directives gouvernementales nous sommes dans l'obligation d'arrêter nos cours jusqu’à nouvel ordre.

Nous reviendrons vers vous très prochainement pour vous apporter plus d’informations.

En attendant rester chez vous et prenez soin de vous et  de vos proches 

ALaUne 1

Suivez le guide

Chaque mois nous vous faisons découvrir un cours qui va vous faire oublier votre train-train !

Que vous soyez sportive confirmée ou débutante, que vous souhaitiez vous raffermir, mincir ou vous muscler, rassurez-vous,
il y en aura pour tous les goûts ! Pas de jalouses ! 

 
Teen'Fit

avec Sandra

 

 


 

 

 
STRONG by Zumba

avec Sonia

 

 
Zumba'RM

avec Laetitia

 

NEWS

NosActualités 1

LesConseilsDumois 1

Nutrition

Nutrition: que manger avant et après l’entraînement ?

Même si, comme beaucoup d’entre nous, vous avez des journées chargées, il est important d’essayer de tirer le meilleur de votre  entraînement. 

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Idée Boissons d'été
Nos idées recettes
Fruits et légumes du mois

Décembre le mois des agrumes

LES AGRUMES !

Le terme agrume est un mot générique qui renvoie à toute une famille de fruits, parmi les plus cultivés dans le monde. Certains sont très célèbres, d’autres un peu moins ; nous vous proposons un petit tour d’horizon de ces fruits que l’on aime particulièrement déguster en hiver. L’orange Il s’agit sans aucun doute du plus […]

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Les fruits et légumes de décembre

Le mois de décembre marque le début de l’hiver : c’est le moment de recharger les batteries et faire le plein de vitamines ! Pour préparer au mieux son organisme, voici la liste des fruits et légumes de décembre ?

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Les fruits et légumes de novembre

L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues, et notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison.
Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison. 

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Sport et santé

Plus d'excuse pour ne pas  bouger !!! Voici un planificateur pour votre activité physique

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