Crédit photo @Karin Seipel
Information Importante
Chaque mois nous vous faisons découvrir un cours qui va vous faire oublier votre train-train !
Que vous soyez sportive confirmée ou débutante, que vous souhaitiez vous raffermir, mincir ou vous muscler, rassurez-vous,
il y en aura pour tous les goûts ! Pas de jalouses !
Teen'Fit
avec Sandra
STRONG by Zumba
avec Sonia
Zumba'RM
avec Laetitia
Nutrition: que manger avant et après l’entraînement ?
Même si, comme beaucoup d’entre nous, vous avez des journées chargées, il est important d’essayer de tirer le meilleur de votre entraînement.
Décembre le mois des agrumes
LES AGRUMES !
Le terme agrume est un mot générique qui renvoie à toute une famille de fruits, parmi les plus cultivés dans le monde. Certains sont très célèbres, d’autres un peu moins ; nous vous proposons un petit tour d’horizon de ces fruits que l’on aime particulièrement déguster en hiver. L’orange Il s’agit sans aucun doute du plus […]
Les fruits et légumes de décembre
Le mois de décembre marque le début de l’hiver : c’est le moment de recharger les batteries et faire le plein de vitamines ! Pour préparer au mieux son organisme, voici la liste des fruits et légumes de décembre ?
Les fruits et légumes de novembre
L’hiver arrive, la lumière se fait plus rare et les nuits plus longues, et notre organisme est souvent mis à mal lors de cette saison.
Il est donc essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamines naturellement présentes dans les fruits et légumes de saison.
Plus d'excuse pour ne pas bouger !!! Voici un planificateur pour votre activité physique
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