Move’Step ©:
Séance animée par Sonia le Jeudi de 19 h 05 à 20 h 05
Le Step consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour...).
Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« V step 1/2 Tour ») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.
Ses bienfaits :
- Il entraîne une importante dépense énergétique.
- Il renforce la masse musculaire.
- Il améliore la coordination, donc la posture.
- Il renforce l’endurance.
- Il permet de faire du sport de façon ludique