Sport Bien être 

Nos activités de bien-être sont parfaites pour ceux qui cherchent à se détendre et à se revitaliser. Nous proposons :

•Gym en Forme : Un cours adapté aux seniors, qui se déroule chaque lundi de 18h15 à 19h15, axé sur le renforcement musculaire et la flexibilité.

La gym douce est une activité physique axée sur des mouvements lents, fluides et contrôlés, idéale pour favoriser le bien-être et préserver la santé. Particulièrement adaptée aux personnes d’un certain âge, elle permet de maintenir la souplesse, de renforcer les muscles en douceur et d’améliorer l’équilibre sans brusquer le corps.

Ce sport santé contribue également à une meilleure circulation, aide à prévenir certaines douleurs articulaires et participe au maintien de l’autonomie. En plus des bienfaits physiques, la gym douce procure un réel bien-être mental, grâce à un travail sur la respiration et la détente. C’est une pratique accessible à tous, qui allie plaisir, santé et qualité de vie.