Sport Loisir Cardio

Nos cours de sport loisir sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Nous proposons :

•Cardio Dance Renfo : Un cours dynamique qui allie danse et renforcement musculaire, idéal pour les adolescents et adultes.

•Mix'Move : Une séance ludique et variée qui combine plusieurs styles de danse, destinée aux adolescents et adultes.Le sport

•Gym'namique : Un cours de gymnastique classique pour les enfants de 6 à 12 ans, favorisant la coordination et le plaisir du mouvement.

•Body Sculpt : Un entraînement ciblé pour tonifier le corps, ouvert aux adultes et seniors.

Le Sport loisir cardio regroupe différentes activités physiques visant à améliorer l’endurance, la condition physique et le bien-être tout en s’amusant. Parmi elles, les danses cardio combinent chorégraphies rythmées et mouvements dynamiques pour brûler des calories tout en développant la coordination. Le renforcement musculaire cible l’ensemble du corps pour tonifier les muscles et améliorer la posture, tandis que les séances cuisses-abdos-fessiers (CAF) concentrent le travail sur ces zones clés pour les raffermir et les sculpter.

Le HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) alterne des efforts intenses et des phases de récupération pour améliorer rapidement la condition physique et favoriser la perte de graisse. L’activité Strong associe exercices de renforcement et musique pour un entraînement complet et motivant. Enfin, le circuit training enchaîne différents ateliers d’exercices sans temps de repos prolongé, offrant un travail global sur le cardio et les muscles.

Toutes ces disciplines sont accessibles à tous les niveaux et permettent de rester en forme tout en prenant plaisir à bouger.