Belles sorties d'été les lundis soir avec les Gym'namiques de Sandra

 Et voilà c'était la dernière ce lundi..et avec le sourire Hilare Reposez-vous bien pour la reprise du 12 septembre Hilare

 

Jeudi 30 Juin remise officiel de notre LABEL "Sport Santé" à la Maison du Sport de Strasbourg

 

       

     

 

Au programme

13h30 – 14h00 :        Accueil



14h00 – 14h30 :        
Mise en train pour tous avec Sandra

                                                     
           Echauffement dans la salle de sport  echauffement


14h30 – 15h30 :        Zumba® Renfo avec Laetitia (adultes)

Cours collectif chorégraphié très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine. Combinant fitness, pas de danse salsa, samba, merengue, tango, danse du ventre,
ce cours de gym latine alterne exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, et cardio.


14h30 – 15h30 :       Zumba® Kid’s avec Sonia (enfants)

Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.



15h30 – 16h30 :      Strong by Zumba™ avec Sonia (adultes)

Découvrez une nouvelle manière de vous entraîner et de vous dépasser. 
Un nouveau cours de fitness complémentaire aux cours de Zumba® réguliers : 
Un entraînement par intervalles haute intensité stimulé par la musique et accessible à tous niveaux qui vous permettra d’atteindre vos objectifs encore plus rapidement.
Les cours de STRONG by Zumba™  sont intenses, alliant renforcement musculaire et cardio dans une ambiance unique.


15h30 – 16h30 :     Parcours Gymnique (enfants)


L'activité consiste en un apprentissage favorisant une progression sociale et sportive en douceur.
Elle contribue au développement général de l'enfant, en utilisant les particularités des activités sportives sur un mode LUDIQUE, le jeu étant une nécessité vitale pour l'enfant


16h30 – 17h30 :       Kin-Ball et Uni-hockey (tous)

Kin-Ball :

Le but est de servir le ballon à l’une des équipes adverses de façon que cette dernière ne puisse pas le réceptionner avant qu’il ne touche le sol.
L’équipe qui a le ballon (que ce soit au service ou pendant le jeu) choisit une des équipes adverses (généralement celle qui a le plus de points) en l’appelant par sa couleur, précédé de « Omnikin » .
Trois joueurs maintiennent le ballon afin que le quatrième puisse le frapper de façon ascendante ou horizontale vers un endroit stratégique, le plus handicapant possible pour l’équipe choisie.
Au moment de la frappe, les quatre joueurs de l'équipe attaquante doivent être en contact avec le ballon. Les joueurs de l'équipe désignée doivent rattraper la balle, avec n'importe quelle partie du corps, avant qu'elle ne touche le sol.
Si l'équipe désignée rattrape la balle, elle la relance à l'équipe de son choix.


kinball

 

 Uni-hockey :

L’unihockey est rapide, dynamique et attractif, ce qui en fait un jeu idéal pour les enfants comme pour les adultes.
Ce jeu donne les clefs pour transmettre les rudiments de ce sport collectif de manière ludique.

Unihockey

 

Stretching pour tous

stretching



À partir de 17h30 : 
LA GALETTE DES ROIS !!

galette

TARIFS :           10€  Adultes    -    8€ Enfants ( de 5 à 16 ans)

Attention les enfants de moins de 5 ans ne peuvent participer aux cours

                                                  Donnant accès à tous les cours  
                                                    + 1 part de galette inclus

Attention les inscriptions seront validées qu'après réception du paiement


Bulletin_dincription.pdf 

Bulletin d'insription à télécharger 

bulletindisription

Bulletin_dincription.pdf


Petit aperçu de notre soirée 2016 et nous vous donnons rdv le 10 juin 2017

 

 

 


Bientôt notre première soirée festive

              

    

Les animatrices et les adhérents de LaSoSa3 vous ont concocté un petit aperçu du contenu des cours

 

Retirez votre billet d’entrée (gratuit) dès à présent sur place au guichet de la billetterie de la comète.

Du mardi au vendredi de 13h30 à 18h00

Pour tout renseignement :
Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Téléphone : 03 89 91 01 15

Une petite restauration sera assurée.